שלום
האם מותר להתאמן מוקדם בבוקר לאימון (ריצה,כוח) לפני התפילה ובנוסף האם מותר לאכול טיפה לפני האימון לאנרגיה
ואז אחרי כל זה להתפלל
אם בטעות אמרתי את שם ה' יותר ממה שצריך בשמונה עשרי מה עושים (נגיד אמרתי שם ה כמה פעמים בברכה כי חזרתי עליו כי שחכתי את הברכה באמצע התפילה) אני אומר ״ברוך שם כבוד מלכותו לעולם ועד״ בתוך השמונא עשרה?
ג. לפני עלות השחר מותר להתחיל מלאכה, וכיוון שהתחיל בהיתר יכול להמשיך בה לאחר שעלה השחר, ויקפיד לומר לפני כן את ברכות השחר. אבל משעלה השחר אסור להתחיל במלאכה קודם שיתפלל, ובמקום צורך גדול עדיף להתפלל ביחיד לפני עשיית המלאכה, מאשר להתחיל בה ואחר כך להפסיק ולהתפלל במניין. התחיל במלאכה באיסור, חייב להפסיק לקריאת שמע ולא לתפילת עמידה.
ד. מותר לעסוק לפני התפילה בצורכי מצווה, כגון לכתוב דברי תורה. כמו כן, אם לא נותר בביתו אוכל לתת לילדיו היוצאים לבית הספר, מותר לקנות את המאכלים הנצרכים ואף להכין להם כריך לבית הספר לפני התפילה, מפני שיש בזה צד של מצווה.
ה. פעולות קטנות מותרות. לכן מותר לפני התפילה לסדר את המיטה, להכניס כביסה ממוינת למכונה, להוציא אשפה, לעיין מעט בעיתון, להתעמל מעט, להלביש את הילדים, ולהדליק את האש מתחת לסיר שהוכן מאתמול. כמו כן, מותר לטבול במקווה ולהתרחץ לקראת התפילה, והרגיל להתגלח בכל יום, רשאי להתגלח לפני התפילה.
אכילה ושתייה לפני התפילה
ח. משעלה השחר אסור לאכול או לשתות משקה חוץ ממים קודם התפילה. מי שיתקשה להתרכז בתפילה בלא שתיית קפה או תה, רשאי לשתותם. אם מתקשה לשתותם בלא סוכר, רשאי להוסיף סוכר, ואם גם בלא חלב אינו יכול לשתות את הקפה, יוסיף חלב.
ט. מי שרעב מאוד או שחושש שיהיה רעב מאוד באמצע התפילה, ובלא שיאכל מעט לא יוכל להתרכז, רשאי לאכול מעט (בשבת לא יקדש לפני שיאכל). ואדם חלש שנאלץ לאכול ארוחה שלמה לפני התפילה, אם יכול להתפלל ביחיד לפני שיאכל, יעשה כך, ולאחר מכן טוב שילך למניין כדי לשמוע קדיש וקדושה.
י. מאכלים ומשקים שנועדו לרפואה, מותרים. וכן קטן שעוד לא הגיע לגיל בר מצווה, רשאי לאכול לפני התפילה, אמנם אם אין בכך קושי עדיף לעודדו להתאפק.
יא. מעיקר הדין מותר לאכול ולשתות לפני עלות השחר, ובחצי שעה שלפני עלות השחר אסור לאכול לחם ומאפה מזונות בשיעור 'כביצה' ואסור לאכול ארוחה שלמה. אמנם לכתחילה ראוי שלא לאכול ולשתות אחר שינת קבע בלילה עד לאחר תפילת שחרית, אלא אם כן בלא זה ייגרם לו ביטול תורה (והנוהגים על פי הקבלה מחמירים בזה יותר).
דין נשים
יב. נשים שנוהגות להתפלל תפילת עמידה של שחרית, בשעת הצורך יכולות לעשות את כל הדברים המובאים לעיל לאחר שתאמרנה את ברכות השחר וברכות התורה. לכן נערות שמתפללות בבית הספר זמן רב לאחר הקימה, ונשים שנצרכות להתפלל מאוחר יותר כדי לטפל בילדיהן וקשה להן להמתין, יכולות לשתות ואף לאכול כפי הצורך כדי להיות רגועות. וכן אישה שבעלה חזר מבית הכנסת והגיע זמן ארוחתם המשותפת, יכולה לאכול עמו לפני שתתפלל תפילת עמידה.