האם לפי ההלכה מותר להתאמן לפני תפילת שחרית?
לכתחילה – לא. אמנם יש מקלים במקום הצורך, ולכן כאשר לא יוכל לעשות זאת בזמן אחר אפשר לסמוך עליהם, שכן יש באימון צד של מצווה בשמירת הבריאות לעבודת ה'. ויאמר לפני כן את ברכות השחר.
עניין זה מבואר בפניני הלכה תפילה
אביא לך את מסקנת הדברים מתוך ספר הקיצור לפניני הלכה (להלן סעיף ה):
קיצור הלכה – פסקי ההלכות מפניני הלכה / הרב אורן מצא
עשיית מלאכה לפני התפילה
ג. לפני עלות השחר מותר להתחיל מלאכה, וכיוון שהתחיל בהיתר יכול להמשיך בה לאחר שעלה השחר, ויקפיד לומר לפני כן את ברכות השחר. אבל משעלה השחר אסור להתחיל במלאכה קודם שיתפלל, ובמקום צורך גדול עדיף להתפלל ביחיד לפני עשיית המלאכה, מאשר להתחיל בה ואחר כך להפסיק ולהתפלל במניין. התחיל במלאכה באיסור, חייב להפסיק לקריאת שמע ולא לתפילת עמידה.
ד. מותר לעסוק לפני התפילה בצורכי מצווה, כגון לכתוב דברי תורה. כמו כן, אם לא נותר בביתו אוכל לתת לילדיו היוצאים לבית הספר, מותר לקנות את המאכלים הנצרכים ואף להכין להם כריך לבית הספר לפני התפילה, מפני שיש בזה צד של מצווה.
ה. פעולות קטנות מותרות. לכן מותר לפני התפילה לסדר את המיטה, להכניס כביסה ממוינת למכונה, להוציא אשפה, לעיין מעט בעיתון, להתעמל מעט, להלביש את הילדים, ולהדליק את האש מתחת לסיר שהוכן מאתמול. כמו כן, מותר לטבול במקווה ולהתרחץ לקראת התפילה, והרגיל להתגלח בכל יום, רשאי להתגלח לפני התפילה.